Việt Nam là một nước có nguồn thảo dược rất dồi dào, nền Đông y tại nước ta cũng rất phát triển với nhiều bài thuốc quý giúp chữa được nhiều loại bệnh khác nhau. Một trong những chứng bệnh có thể được cải thiện tốt đó là chứng mất ngủ, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về các loại thảo dược trị mất ngủ nhé
Sử dụng hoa cúc
Trà hoa cúc có lẽ đã rất quen thuộc với chúng ta. Đây là một loại trà có vị thanh mát, nồng nàn, tốt cho sức khỏe. Từ lâu người ta đã dùng loại trà này để giúp ổn định tinh thần, giảm căng thẳng, giảm đau bụng, và đặc biệt có công hiệu trong trị mất ngủ.
Trà hoa cúc không phải là một loại trị bệnh vì vậy mọi người đều có thể sử dụng được và thậm chí sử dụng rất tốt cho sức khỏe. Ngày nay chúng cũng được phát triển trở thành một loại thức uống thanh tao xuất hiện trong nhiều quán trà, quán café, nhà hàng.
Sử dụng tâm sen
Tâm sen hay còn gọi là tim sen là mầm mà chúng ta vẫn thấy trong mỗi hạt sen. Hạt sen sau khi được thu hoạch được rút tâm một cách khéo léo để tâm sen không bị nát. Tâm sen có vị hơi đắng nhưng chữa mất ngủ rất tốt. Tâm sen có thể sử dụng loại tươi trực tiếp hoặc cũng có thể sử dụng tâm sen phơi khô. Chỉ cần một vài tâm sen nhỏ như vậy là đã đủ cho một cốc trà tâm sen chữa mất ngủ.
Ngoài ra tất cả những sản phẩm từ cây sen như củ sen, lá sen, hạt sen đều là những thảo dược có thể giúp an thần, lưu thông kinh mạch, giảm căng thẳng stress cho người sử dụng. Vì vậy ngoài tâm sen, bạn có thể sử dụng các bộ phận khác từ cây sen để hỗ trợ điều trị mất ngủ.
Sử dụng nụ hoa tam thất
Tam thất là một loại thảo dược rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Nhưng thông thường chúng ta chỉ hay nghe đến củ tam thất có tác dụng lớn đối với xương khớp, chứ ít khi nghe tới nụ hoa tam thất.
Thế nhưng bạn sẽ phải bất ngờ về loại thần dược nụ hoa tam thất này đấy. Hoa tam thất và nụ hoa tam thất có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe nói chung và cải thiện tình trạng mất ngủ nói riêng.
Đặc biệt loại thảo dược này còn có tác dụng trong giảm mở máu, cải thiện tình trạng béo phì, giảm đường huyết, giảm căng thẳng, hỗ trợ tim,…Là một loại thảo dược hoàn toàn tự nhiên nên rất an toàn cho mọi người sử dụng. Dù bạn ở lứa tuổi nào, giới tính nào đều có thể sử dụng nụ hoa tam thất để cải thiện tình trạng mất ngủ của mình. Và tất nhiên hãy sử dụng với liều lượng vừa phải và sử dụng theo từng thể trạng, thể chất người khác nhau nhé.
Xem thêm: Bán Hoa tam thất tại Hà Nội – Địa chỉ cửa hàng bán hàng chất lượng
Sử dụng cây trinh nữ
Cây trinh nữ là một thảo dược khá phổ biến dành cho chị em phụ nữ, nhưng nhiều người có thể cũng chưa biết rằng nó cũng có công dụng rất lớn trong điều trị mất ngủ. Sử dụng cây trinh nữ giúp giảm bớt căng thẳng và lưu thông máu huyết tốt cho cơ thể.
Top địa chỉ thẩm mỹ viện có dịch vụ giảm béo uy tín
Trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ, cây mắc cỡ rất dễ trồng và có thể tìm thấy nhiều ở Việt Nam. Loại thảo dược này có tính hơi hàn, vị ngọt, se, ít độc có thể hỗ trợ cho điều trị ho, hạ nhiệt cơ thể, lợi tiểu và giúp an thần. Vì vậy nó cũng có tác dụng tốt để hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn được sâu hơn, ngon giấc hơn.
3 cách phòng chống lão thị hiệu quả bạn nên tham khảo
Trên đây là một số loại thảo dược quen thuộc nhất và có tác dụng chữa mất ngủ được sử dụng rất nhiều. Ngoài ra cũng còn có rất nhiều những loại thảo dược trị mất ngủ khác nữa cho bạn tham khảo.
.